KINEZIOLÓGIA
A kineziológia egy kíméletes, testorientált önismereti és stresszoldó módszer.
A szó jelentése: mozgástudomány, amely abból indul ki, hogy a test, az idegrendszer és az érzelmi állapotok folyamatos kapcsolatban állnak egymással.
A kineziológiai munka alapja az izomtesztelés,
amely a test aktuális állapotáról ad visszajelzést.
Ez nem erőpróba, hanem egy finom biofeedback eszköz,
amely segít feltérképezni a stresszhez, feszültséghez vagy elakadásokhoz kapcsolódó területeket.
Amikor stressz ér bennünket – legyen az érzelmi, fizikai vagy mentális – a testünk reagál.
Kineziológia – Touch for Health és Stress Release
A kineziológia egy kíméletes, testorientált stresszoldó és önismereti módszer.
A Touch for Health (TFH) az izomtesztelés és egyszerű korrekciók segítségével
támogatja a test természetes egyensúlyi folyamatait és energiaáramlását.
A Stress Release kineziológia elsősorban az érzelmi és mentális terhelések oldására fókuszál.
Segít tudatosítani és csökkenteni a stresszhez kapcsolódó belső feszültségeket,
biztonságos, gyengéd módon.
Mindkét módszer a test visszajelzéseire épül,
és támogató jelleggel segíti a belső egyensúlyhoz való visszatalálást.
A kineziológia nem diagnosztizál és nem gyógyít,
hanem kísérő folyamatként egészíti ki az önismereti munkát.
Hogyan történik egy TFH kineziológiai kezelés?
A kineziológiai munka a test visszajelzéseire épül.
Izomteszteléssel feltérképezzük, hol van stressz vagy elakadás,
majd gyengéd oldó technikákkal támogatjuk a test természetes egyensúlyát.
Az alkalom során kevés beszéd is elég lehet –
a hangsúly azon van, amit a tested „mesél”.
Miben segíthet a Kineziológia?
A kineziológia támogató jelleggel segíthet
a testi, érzelmi és mentális terhelések tudatosításában
és a belső egyensúly helyreállításának támogatásában.
Érzelmi és lelki témák
- érzelmi stressz és túlterheltség
- visszatérő félelmek, hangulatingadozások
- feldolgozatlan érzelmi elakadások
- önbizalommal, önértékeléssel kapcsolatos kérdések
- önkifejezési és kommunikációs nehézségek
Kapcsolatok és élethelyzetek
- párkapcsolati és kapcsolati nehézségek
- munkahelyi konfliktusok, stresszhelyzetek
- megváltozott élethelyzetekhez való alkalmazkodás
- gyermekkori tapasztalatokhoz kapcsolódó minták tudatosítása
- tanulással kapcsolatos nehézségek mögötti terhelések feltárása
Testi állapothoz kapcsolódó témák
- alvással kapcsolatos nehézségek
- mozgásszervi feszültségek, izom- és ízületi terhelések
- fejfájással, migrénnel összefüggő stresszterhelések
- fáradékonyság, kimerültség érzése
Idegrendszeri és mentális terhelések
- idegrendszeri túlterheltség
- koncentrációs nehézségek
- döntési helyzetekben való elakadás
A kineziológia nem diagnosztizál és nem gyógyít,
hanem támogató, kísérő folyamatként segít rálátni arra,
hogyan hatnak a stressz és az érzelmi terhelések
a testedre, működésedre és közérzetedre.
A tested tudja, hogyan kell egyensúlyban lenni.
Néha csak egy kis segítséget kér.
LIFE COACHING
A coaching bizalmon és együttműködésen alapuló partneri folyamat.
Egy strukturált, mégis rugalmas beszélgetéssorozat,
amely segít tisztábban látni önmagadat,
meghatározni a céljaidat és kialakítani a hozzájuk vezető lépéseket.
Coachként kérdésekkel, visszajelzésekkel és támogatással kísérlek,
hogy felismerd az elakadásaidat,
és megtaláld a számodra valóban fontos irányokat.
A coaching a személyes és szakmai életed bármely területén alkalmazható –
és teljes mértékben Rólad szól.
Hogyan zajlik egy life coaching folyamat?
A coaching személyes vagy online beszélgetésekből álló folyamat.
Kérdések, visszajelzések és gyakorlatok segítségével
tisztázzuk a helyzetedet, az érzéseidet és a lehetőségeidet.
Nem tanácsot kapsz, hanem támogatást ahhoz,
hogy megtaláld a saját válaszaidat és a következő lépéseidet.
Miben segíthet a life coaching?
A life coaching olyan élethelyzetekben nyújt támogatást,
amikor elakadsz, bizonytalan vagy, vagy szeretnél tudatosabban haladni tovább.
A fókusz mindig azon van, ami éppen most a legnagyobb hatással van az életedre –
legyen szó belső kérdésekről, külső változásokról vagy kapcsolódásokról.
Személyes élethelyzetek és belső elakadások
- anyagi helyzettel kapcsolatos kérdések tisztázása
- döntési helyzetek átgondolása, iránykeresés
- önbizalom és önértékelés erősítése
- stresszhez és túlterheltséghez kapcsolódó témák
- célok megfogalmazása vagy újragondolása
- változó élethelyzetek (új életszakasz, költözés, váltás) kísérése
Kapcsolatok és magánélet
Az élethelyzetek és a munkahelyi kihívások
gyakran hatással vannak a kapcsolatainkra is.
A life coaching támogatást nyújthat:
- párkapcsolati kérdések és elakadások tisztázásában
- párkereséssel kapcsolatos dilemmák átgondolásában
- korábbi kapcsolatok feldolgozásában
- szülő–gyermek kapcsolatban megjelenő nehézségek megértésében
Munkahelyi és karrierrel kapcsolatos témák
Mivel a munkánk életünk jelentős részét átszövi,
a coaching gyakran érinti a munka világát is:
- munkahelyi stressz és túlterheltség kezelése
- elakadások, konfliktusok átgondolása
- képességek és erőforrások tudatosabb kihasználása
- kommunikációs és együttműködési nehézségek tisztázása
- karrierrel kapcsolatos iránykeresés, változtatási lehetőségek feltérképezése
A coaching minden esetben egyéni folyamat, a fókusz mindig azon van, ami az adott élethelyzetben számodra a legfontosabb.
A life coaching nem azt ígéri, hogy mindig könnyű lesz. Azt viszont igen, hogy nem kell egyedül kibogoznod mindent.